Engin_Akyurt (2020). Depression. Pixabay. https://pixabay.com/nl/photos/depressie-stress-angst-verdrietig-5403421/
Manieren om tot een besluit te komen
Er zijn verschillende strategieën de mensen in hun dagelijkse leven gebruiken om met keuzestress om te kunnen gaan. Zo betrekken sommige mensen hun omgeving en besluiten anderen om geen keuze te maken. Hieronder staan deze verschillende strategieën beschreven. Deze strategieën kunnen je helpen de oorzaak van jouw keuzestress te begrijpen, of een goede suggestie zijn voor het omgaan met jouw keuzestress (Van Doorn et al., 2007).
Kiezen niet te kiezen
Als er veel keuzes zijn, maar de keuze niet op de identiteit van de persoon slaat. Kiezen mensen er vaak voor om geen keuze te maken. Het afsluiten van een zorgverzekering is een goed voorbeeld. Tegenwoordig zijn er veel verschillende zorgverzekeringen om uit te kiezen. Elke verzekering bied verschillende pakketten, prijzen en voordelen aan. Dit maakt het keuze-aanbod voor veel mensen te groot. Veel mensen kiezen er hiervoor om niet te kiezen. Alles uitzoeken lijkt veel te veel werk en zo belangrijk lijkt de keuze nou ook weer niet. Daarom doen mensen vaak niks. Ze blijven hierdoor vaak bij de verzekering die ze al hebben.
Sociale omgeving
Als de keuze te belangrijk lijkt om niet te nemen, gaan mensen vaak naar hun omgeving voor steun. Ze zoeken dan iemand op die dichtbij hun staat, en ooit een soortgelijke keuze heeft gemaakt. Hierbij gaan de keuzemakers vaak niet meer dan twee mensen uitvragen om hun mening, omdat veel andere meningen de keuze weer complexer kan maken. Deze keuze wordt door de keuzemaker gezien als een keuze die belangrijk is voor hun identiteit en geeft daadwerkelijk stress, maar deze stress kan worden verwerkt door het gebruik van sociale hulpbronnen.
johnhain (2014). I-am. Pixabay. https://pixabay.com/nl/illustrations/ik-ben-wezen-zijn-ben-heelheid-461820/
Jezelf kennen
De laatste strategie die mensen vaak gebruiken bij hun keuzes is het verduidelijken van hun eigen normen en waardes. Jezelf kennen zorgt er namelijk voor dat je je keuzes kunt afstemmen op je persoonlijkheid. Als je twee vacatures tegenkomt en twijfelt op welke je wilt reageren, kan kijken naar je normen en waarden een goede manier zijn om een keuze te maken. Als een van de vacatures je verplicht dagelijks verre afstanden te reizen, terwijl je duurzaamheid heel belangrijk vind, weet je dat je beter een andere vacature kan kiezen. Dit werkt ook andersom. Als je graag met mensen in contact staat en er een vacature opent waarbij je veel contacten mag leggen, weet je dat die baan bij jou past.
Keuzestress is een probleem die veel voorkomt. Gelukkig zijn er manieren om met deze stress om te gaan. Sommige mensen vermijden keuzes, anderen zoeken antwoorden bij hun sociale kring of baseren hun keuze op hun eigen normen en waarden. Inzicht in deze strategieën helpen je wellicht verder in het maken van je keuzes. Zo kom je stap voor stap van keuzestress naar duidelijkheid!
Wil je het onderzoek lezen die deze strategieën heeft vastgelegd? Klik dan hier!